107-2學期營養教育講座－蔬果彩虹579 打造健康下一代

　　4/12本校特別邀請台灣癌症基金會蒞校辦理營養教育講座，營養師利用卡通角色引導孩子進入:「好臉色」的主題，循序漸進一步一步引導，進而提出「每天吃什麼身體才會健康?」讓孩子去反思。透過這樣的引導及反思讓小朋友了解「均衡飲食」的重要性。
過程中還透過歌唱了解七色蔬果中所富含的各種營養素，搭配有獎徵答更提高小朋友的注意力跟學習興趣。
　　「良好的飲食習慣要從小建立」，希望透過營養師的蒞臨講座，建立孩子的正確的飲食習慣，也讓小朋友也獲得更多的營養概念喔！

大家每天都應平均攝取5色蔬果，也儘量把蔬果洗乾淨連皮一起吃下去，才能獲得適量植化素！但除了每天5種不同顏色的蔬果外，蔬果的分量也應該要足夠，掌握「蔬果5-7-9原則」，這樣才能真正提升身體的自我保護力。
個性別、年齡建議：
1.兒童每天至少5份5種不同顏色的蔬果（2份水果+3份蔬菜）
2.成年女性每日7份（3份水果+4份蔬菜）
3.成年男性每日9份（4份水果+5份蔬菜）。

（圖片上點2下可看大圖)

公告108年4月午餐水果供應明細

108年4月午餐水果供應在地食材種類及期程

日期	品項	產地	備註
4/9（星期二）	茂谷柑	臺中市東勢區	各國小
4/16（星期二）	100%鮮榨椪柑原汁	臺中市	各國小
4/23（星期二）	香蕉（大北蕉）	臺中市太平區	各國小